Informatie

Balans

Eigenlijk wist u het allang: een beetje spanning en uitdaging heb je nodig om goed te kunnen functioneren maar teveel stress is slecht voor onze gezondheid.

Methodiek

Het doel van Tacoyo is werken aan verbetering van de conditie van lichaam en geest door een combinatie van dynamische- en ontspanningsoefeningen. In de training werk je aan de opbouw van kracht, lenigheid, souplesse, coördinatie en uithoudingsvermogen. Intens bewegen wordt gevolgd door observatie, rek, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Dit alles begeleid door inspirerende muziek (meditatief, pop en klassiek). Je ervaart de opbouw van je conditie al binnen enkele weken trainen!

Ontstaan

Tacoyo is 30 jaar geleden ontwikkeld aan het Universitair sportcentrum van Leiden. Momenteel nemen ruim 6000 cursisten in meer dan 40 steden in Nederland, enthousiast deel aan de trainingen. Voor velen is Tacoyo een zeer dierbaar en onmisbaar deel van het weekprogramma geworden.

Bedrijfstrainingen

Tacoyo is een totaaltraining, dé bedrijfstraining bij uitstek, vanwege de heilzame werking voor nek- en rugklachten, stress, RSI en burnout. Tacoyo past uitstekend binnen het bedrijfsgezondheidsbeleid en vormt een waardevolle bijdrage aan een de vitaliteit van medewerkers.

Voor wie

Tacoyo is geschikt voor mannen en vrouwen van uiteenlopende leeftijd, met of zonder conditie. U hoeft niet 'sportief 'te zijn en kunt op uw eigen niveau trainen.